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　　在这  个时节该如何调 理养生？

宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。